J’ai mis en ligne il y a quelques semaines un programme complet destiné aux proches d’une personne dépendante à l’alcool (que tu peux découvrir ici)…
Je t’explique pourquoi dans cet article…

La dépendance à l’alcool est un enfer pour celui ou celle qui la vit. Parce que oui évidemment qu’être alcoolique est un enfer !
Mais c’est un enfer aussi pour son entourage qui la subit cette dépendance.

Quand la dépendance entre dans une famille, dans un couple, elle fait des ravages et tout le monde en souffre…
Les proches, souvent démunis, font bien sûr tout ce qu’ils peuvent pour aider la personne concernée du mieux possible, mais bien souvent il est aussi difficile de savoir comment s’y prendre pour « faire bien ».

C’est une réalité. Et je le sais bien…
Je me rappelle de comment étaient mes proches lorsque je me noyais moi-même dans l’alcool. Je les voyais m’observer, marcher sur des œufs ou être carrément incisifs… à tourner autour de moi… inquiets et surtout dépassés…
Et je reçois aujourd’hui tellement de messages de la part de proches de personnes dépendantes…
Dans toutes les familles c’est pareil… Les mêmes difficultés pour faire face ! Et tout le monde est dépassé !

Oui l’alcoolisme ronge des familles et détruit des vies… et si tu lis cet article aujourd’hui, tu vois très bien de quoi je veux parler.

Mais ce n’est pas une fatalité et on peut faire quelque chose ! Les proches ont clairement un rôle à jouer !

Au contact d’une personne dépendante, les proches sont sans cesse tiraillés entre l’envie de la secouer, de la faire bouger… et ce besoin normal aussi de la protéger, de la couver, de l’aider à masquer ses frasques aussi parfois… Parce qu’on l’aime cette personne et qu’on la sait faible et en difficulté.

Mais c’est comme ça qu’au fil du temps, et malgré eux, les proches se retrouvent aussi prisonniers. En plus de devoir être parents, infirmiers, aidants, soignants… aussi observateurs, pris à partie et souvent avec un fort sentiment de culpabilité.

Et c’est fatiguant… Oh oui que c’est fatiguant d’être le proche d’une personne dépendante à l’alcool !

Parce que l’accompagner au quotidien demande beaucoup de ressources et même en ayant l’impression de tout donner, à la vue des résultats si minces pour ne pas dire inexistants qu’on récolte, on peut se dire que ça n’est pas encore assez…

Et puis cette question qui revient tout le temps…
Est-ce que je fais bien ?
Est-ce que je fais ce qu’il faut pour l’aider à se sortir de là ? Et assez ?
On culpabilise, on se sent impuissant, inefficace…

Mais en même temps… T’a-t-on un jour expliqué quoi faire ? Y a-t-il comme un guide qui serait disponible pour apprendre comment accompagner et aider un malade alcoolique au quotidien ?
On ne s’improvise pas aidant sur un claquement de doigt…

Oui, c’est usant d’être le proche aimant d’une personne dans la dépendance, car comme lui, on se retrouve enfermé dans ce cercle vicieux… à vivre une vie sous emprise… Sous emprise de la boisson mais aussi sous emprise de la personne.

Et c’est normal que les choses se mettent en place comme ça, car il faut bien faire face.
Il faut bien remplir le rôle que la personne dépendante ne remplit plus, la soutenir, l’aider à vivre sa vie, éviter qu’elle ne se mette en danger… et tout cela en plus de sa propre vie…
Cette vie que l’on néglige de plus en plus… que l’on met peu à peu et de plus en plus au second plan.

Parce que oui aujourd’hui tu mets ta vie entre parenthèses !

Et tu vis un paradoxe…
Car à force de vouloir bien faire, à force de parer, de réparer, de faire face et de couvrir… tu peux, sans le vouloir, te rendre « complice » aussi.
Parce que oui… aider un proche dans l’alcool, l’aider à surmonter les difficultés que la boisson lui impose, c’est faire malheureusement aussi parfois, le lit de la dépendance, quand les actions ne sont pas dirigées dans le bon sens.

Et c’est logique…
Parce que finalement… Si on rend la vie de la personne plus « facile », pourra-t-elle vraiment sortir de son déni ?…

Et ensuite, si finalement son environnement actuel lui offre une certaine stabilité dans sa consommation, et lui convient finalement (parce que oui une personne dépendante peut se complaire là dedans tant que sa consommation, ce qui est le plus important à ses yeux, n’est pas remise en cause…)… pourquoi et comment trouvera-t-elle la motivation suffisante pour vouloir y changer quelque chose et arrêter de boire ?…

Parce que souvent, on pense qu’il est là notre rôle. On pense qu’on est celui qui doit faire que l’autre arrêtera de boire… Mais je vais te dire quelque chose… c’est pas tout à fait ça.

Une personne dépendante à l’alcool est la seule à pouvoir s’en sortir. On ne peut pas aider une personne malade de l’alcool à sortir de la dépendance si elle même ne le veut pas.
L’empêcher de boire, lui vider les bouteilles, tout faire pour qu’elle limite sa consommation… Tourner autour du pot et mettre en place des stratagèmes pour l’éloigner de la boisson… Tout ça sont des fausses bonnes idées et des mauvaises stratégies qui ne rapportent que de l’énervement, de la distanciation et souvent encore plus d’alcool…

Non ta stratégie, pour toi, c’est de pousser ton proche à sortir de la roue du hamster dans laquelle il est bloqué et l’aider à entrer dans ce que j’appelle la roue ou le modèle de sortie de la dépendance. Changer de rails en fait… et l’aider à s’aider.

Et pour cela, il faut que tu te poses la vraie question : Aider une personne dans la dépendance à l’alcool, ça veut dire quoi ?

Parce que ce que je constate, c’est que souvent la pensée qu’un proche est tombé dans l’alcool est paralysante.
On se dit « mon enfant, mon mari, mon ami, mon frère, mon collègue… » a un problème d’alcool et on sent bien qu’on a un rôle à y jouer.
Alors on tombe dans une sorte de panique… dans une sorte de sentiment d’urgence… on se dit qu’on doit faire « quelque chose » mais on ne sait pas trop quoi… et l’immensité de la tâche et des préjugés qu’on a fait qu’on se jette à bras le corps dans la gestion du quotidien mais sans réelle stratégie…
Avec en plus ce sentiment de honte… ce sentiment de devoir faire les choses « discrètement »…
C’est tout ça qui créé cette impression si désagréable de dépassement et de débordement…

Ce qu’il te faut, ce sont des objectifs clairs vers lesquels faire tendre tes actions.

Ce que je propose, c’est de prendre les choses méthodiquement et de développer une ligne de conduite basée sur la compréhension de la situation… et une forme de stratégie, oui !

Déjà, pour savoir de quoi on parle vraiment…
Qu’est ce que que la dépendance ?
Comment s’installe-t-elle jusqu’à emprisonner totalement une personne ?

C’est à partir de là que la marche à suivre sera logique…
Oui, il est fondamental de comprendre la dépendance et la personne qui la subit le plus directement. Pouvoir se mettre à sa place, pouvoir rentrer dans sa tête… en savoir même plus que lui !
C’est une base importante pour déjà favoriser et maintenir le dialogue puis garantir un échange entre vous.
Clairement… comprendre ses attitudes et ses comportements au quotidien… Oui, c’est crucial !

Ensuite, quand on parle de dépendance, il faut savoir différencier et être subtil. La dépendance et surtout la sortie de la dépendance, ça n’est pas une grande boîte noire…
En comprenant les phases de sortie de la dépendance, et donc la situation particulière dans laquelle ton proche se trouve, tu vas pouvoir le mettre dans une case (même si j’aime pas ce mot !) et du coup adopter un comportement adapté et utile.
Adapté, c’est à dire un comportement qui va vraiment l’aider, et en sachant pourquoi tu fais quoi !
En comprenant ce que tu es en train de faire et ce qui va se passer pour lui suite à tes actions !

Car oui, ses « besoins » pour en sortir, ne sont pas les mêmes tout le temps.
Tant qu’il est dans le déni par rapport à sa situation et qu’il pense que sa relation à l’alcool est normale, ton rôle sera moins de le faire « arrêter de boire » (car j’imagine que c’est ce que tu as en tête…) que de lui faire apparaître l’anormalité de la situation… lui faire apparaître les aspects anormaux, voire carrément négatifs de sa consommation.

Et lorsque ça sera acquis, il passera dans une autre phase… et vous ensemble aussi… parce qu’à ce moment ton action et votre action commune seront tournées vers un autre objectif… Celui d’agir pour modifier sa relation à l’alcool…
Ces initiatives, pour être efficaces et avoir du sens, devront venir de lui, oui… mais tu pourras jouer un rôle important pour que ces changements aient du sens et portent leurs fruits.

Oui aider et accompagner une personne dépendante à l’alcool, « ça ne s’improvise pas » comme dirait mon père ! Il faut savoir !
On apprend sur le tas… mais on peut aussi gagner du temps.
Et c’est exactement pour ça que je propose un programme dédié aux proches.
Parce que je ne veux laisser personne à sa dépendance. Ni la personne concernée, ni les proches de la personne concernée !
Chacun doit pouvoir trouver l’aide qu’il lui faut pour venir à bout de ce parasite de la dépendance !
Quelle que soit sa position par rapport à ça !

Mon programme « Comprendre et aider un proche dans la dépendance à l’alcool » est un programme entièrement en ligne.
Il comprend 22 vidéos explicatives… des outils pratiques… Oui, dedans tu trouveras tout !

« Merci pour ce programme, je l’aurais eu avant, il m’aurait fait gagner 20 ans de recherche d’infos en tout genre » m’a dit la semaine dernière une personne qui comme toi doit faire face au quotidien au problème d’alcool d’un proche.

« Une véritable pépite » m’a dit une autre…

Ce programme est le fruit de plus de dix ans de réflexions sur la dépendance, et avant de te le mettre à disposition, je l’ai testé !
Et je l’ai modifié… amélioré.
Aujourd’hui, il est disponible et j’en suis fier. Parce que je sais qu’il va t’aider toi aussi.

Ce programme, tu peux le suivre à ton rythme, en toute discrétion. Il te permettra de savoir tout ce que tu dois savoir sur la dépendance et les étapes de la sortie de l’alcool pour accompagner et aider ton proche sur cette voie.

Dans ce programme, pour que tu constitues ta stratégie, tu trouveras :

• La grille de lecture de la dépendance et donc de la personne dépendante : pour comprendre comment ton proche en est arrivé là et comment la dépendance a progressivement fait de lui son pantin… Pourquoi il agit comme il le fait.
  Tu as pouvoir te mettre littéralement à sa place et comprendre la logique derrière son attitude.
  Tu vas pouvoir comprendre ses comportements et son état d’esprit.
• Le parcours complet que le dépendant doit traverser pour sortir de là : Du déni à l’abstinence durable, tu vas découvrir toutes les étapes qu’il doit traverser et comment à chaque fois tu vas pouvoir l’aider…
• Des techniques et outils concrets pour l’aider et l’accompagner : Oui, parce qu’il va te falloir des outils pratiques ! Je t’en donne plein ! Je te dis même les phrases que tu vas pouvoir lui dire et comment…

Comprendre et aider un proche dépendant à l’alcool

T’aider toi pour que tu puisses aussi l’aider lui ! Voilà mon objectif.

Et la première chose à faire, quand on est proche d’une personne dans l’alcool, c’est rejeter le fatalisme et accepter que pour que les choses changent, il faut changer les choses et se donner les moyens de le faire. Pour faire différemment ! Enfin !