L'entre deux fêtes... cette période un peu floue, hors du temps où la première vague est passée (désolé pour le jeu de mot...), et où on attend le deuxième réveillon. Tu es peut être en voyage, de la famille vers les amis, ou d'un côté de la famille à l'autre. Ou chez...
Tous les articles d’Olivier :
Cette année, offre-toi le plus beau des cadeaux : arrête de boire !
Qui ne s'est pas posé la question ces dernières semaines... qu'offrir à un papa bricoleur, à une sœur coquette, une maman poule, une mamie gâteau, à celui qui a déjà tout, à celle qui n'aime pas les surprises... bon cadeau, gros paquet... par mail ou sous le sapin......
Pendant les fêtes, observe-toi… observe-la.
La lutte contre la dépendance peut être vue comme une bataille... Je l'ai ressenti, et je le vois dans tes témoignages lorsqu'il s’agit de qualifier l'ennemi... "le monstre qui me dévore", "le diable en moi", "ce démon", "cette force qui me dépasse"... Tes expressions...
Pendant les fêtes, tu es le maître du jeu !
On y est, le rythme ralentit sérieusement autour de nous... mais avec les fêtes au bout de la semaine, il reste aussi pas mal de choses à faire... bref on n'est plus tout à fait dans la configuration habituelle... tu as le temps de lever le pied et en même temps tu es...
« Toucher le fond » pour arrêter de boire de l’alcool…
🚪 Je fais partie de ceux qui pensent que "toucher le fond" est la condition indispensable, préalable pour que tu sortes de ta dépendance à l'alcool. Que tu en sortes durablement... 🤔 Pourquoi ? 📖 Parce que le fond est le dernier chapitre de ton histoire avec l'alcool....
Alcoolisme, déclic… et hypnose ericksonienne
Pendant dix ans de ma vie, je me suis noyé dans l'alcool. Jusqu'à un certain vendredi de mai lorsque la parole d'un homme bienveillant à la voix chaleureuse a résonné sur mon chemin. Il fêtait son anniversaire. 27 ans sans alcool. Moi, je voyais une montagne...
Et si tu arrêtais de rechuter tous les jours ?
En vrai, arrêter de boire, tu le fais tous les jours. A un moment, que tu te le dises consciemment ou non, et quel que soit l'état dans lequel tu te trouves, tu avales ta dernière gorgée. C'est un fait ! Donc tous les jours, à un moment, tu arrêtes de boire...! Et...
A l’approche des fêtes, où en es-tu avec ta consommation d’alcool ?
Après Thanksgiving fin Novembre, aujourd'hui la St Nicolas... pas de doute, le marathon des fêtes est bien entamé ! C'est la course aux cadeaux, le relais entre les spectacles de Noël et les soirées de fin d'année... entre amis ou entre collègues ou même en famille....
Arrête de réfléchir, lance toi !
Je me rappelle qu'avant d'arrêter de boire, j'ai beaucoup réfléchi. J'avais peur. Très peur... une peur qui fige, une peur qui empêche d'avancer. Une peur qui glace et qui pétrifie. Puis j'ai enfin trouvé le courage de faire le premier pas. Et je me suis lancé... J'y...
Lorsque tu arrêtes de boire il y a tes proches, les autres, et toi…
Réfléchir à ta relation à l'alcool, c'est forcément à un moment réfléchir à ton environnement... Comment ton entourage est-il impacté par ta consommation ? Et comment réagira-t-il à ta décision de modifier ta consommation ? Est-ce que tu seras soutenu ?... Par tous ?...
Le week-end sans alcool… c’est open bar !
Ah le week-end... tu l'attends autant que tu le redoutes ? Tu te dis... que c'est un repos bien mérité, tu te réjouis à l'avance de ces petites célébrations bien calibrées qui rythment tes semaines et ta vie aussi. Attendues, ces célébrations... mais, en même temps,...
Sur un air de Claude François… pour changer tes habitudes
Je me lève, je vois un peu flou, je retourne au lit, comme d'habitude, Sur moi, je remonte le drap, j'ai chaud et j'ai froid, comme d'habitude, Ma main, cherche la bouteille, presque malgré moi, comme d'habitude, J'ai bu, je me sens idiot, comme d'habituuuuude. On en...
Arrêter de boire… ou s’attaquer à l’Everest un jour à la fois
Pour quelqu'un de dépendant, l'idée même d'arrêter l'alcool revient à imaginer s'attaquer à l'ascension de l'Everest. Quelque chose d'énorme, d'insurmontable. Ne plus boire de toute sa vie... impensable, irréaliste... Et carrément flippant, admettons le… Alors oui on...
Remettre le corps en mouvement lorsqu’on arrête de boire
Je fais régulièrement du sport, je cours souvent mais j'adore aussi me balader... plus lentement. Alors certes le temps me manque parfois, comme tout le monde... mais dès que l'opportunité se présente, je me retrouve rapidement dehors, et pendant des heures si je...
En un an, je buvais la Tour Eiffel !
Pendant mes années d'alcool j'ai bu de tout... J'avais parfois des phases mais je n'ai jamais été très exclusif. Mes dernières années, ma base était le vin : 2 bouteilles par jour minimum. Et je comblais tout au long de la journée... tout ce qui passait, je prenais....
Arrêter de boire et redécouvrir les plaisirs simples de la vie
L'odeur du café qui monte de la tasse. La pâte feuilletée du croissant frais qui craque. Le tintement des couverts sur les assiettes. Le brouhaha étouffé des autres personnes en arrière-plan... et juste prendre le temps d'apprécier le moment. Boire c'est se confiner,...
J’ai redécouvert qu’il y avait d’autres couleurs que le rouge, le blanc ou le rosé
La redécouverte des sens lorsque l'on arrête de consommer... encore... Je me suis demandé pourquoi j'en revenais toujours à ce sujet et pourquoi il me tenait autant à cœur de le partager ici. Finalement tout cela est très simple... simple comme l'essence d'une vie...
Personne ne savait à quelles merveilles il allait s’exposer…
Une de mes amies adore l'automne. Peut-être parce que c'est la saison de son anniversaire. Peut-être parce qu'elle n'aime pas la chaleur et se dit que les risques d'avoir plus de 25 degrés sont révolus... Elle me parle des feuilles qui crissent sous le pied quand on...
Une bouteille de vin représente 1/4 de tes besoins journaliers en calories. J’en buvais deux…
Et oui c'est énorme !... Ici, on parle d'une moyenne basée sur du vin. Et bien sûr, tous les alcools ne se valent pas (sucres, calories,...). Mais pour beaucoup d'autres alcools, c'est de toute façon encore pire ! L'alcool est extrêmement calorique, c'est un fait, et...
Un jour à la fois pour arrêter de boire de l’alcool
Arrêter de boire de l'alcool c'est d'abord fuir l'alcool... Puis après quelques jours, quelques semaines, arrive le temps de se reconnecter à la vie, de ressentir tous les bienfaits de cet arrêt qui seront les moteurs pour continuer l'abstinence. Mais donc quitter...
Sans alcool, place aux cinq sens !
La réalisation que je retrouvais mon moi sensoriel est une des choses qui m'a le plus frappé à ma sortie de l'alcool. Je me suis reconnecté à mes sens, j'ai réappris à apprécier le goût, l'odeur, la douceur des choses, bref la beauté de la vie... C'était comme une...
Avertissement
Je ne suis ni médecin, ni soignant. Je suis coach de sobriété.
Malade alcoolique, abstinent depuis 16 ans... mais également accompagnant, maître praticien en hypnose ericksonienne, je souhaite partager mon expérience de la dépendance à l'alcool (ou addiction) et aider toute personne qui pourrait se retrouver dans ce parcours de vie.
La dépendance à l'alcool, ou alcoolisme, est une maladie chronique qui ne se soigne pas. L'abstinence permet toutefois de mettre la dépendance à distance et de retrouver une vie libre et heureuse.
Ainsi, en tant que coach, j'aide les personnes à arrêter de boire et à maintenir une abstinence durable.
Formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en hypnose ericksonienne, je peux utiliser ces outils d'accompagnement dans les différents coachings ou programmes.
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En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement votre médecin ou l’hôpital.