Au début, l’alcool, c’est festif… Un verre entre amis, pour décompresser, pour se sentir plus léger, plus à l’aise, plus drôle... 🥂 L’alcool a ce côté magique… il désinhibe, libère, rend sociable… Mais l’alcool n’est pas que ça ! ⚠️ C’est aussi un poison… Et dès le...
Lorsqu’on parle de problèmes liés à l’alcool, plusieurs termes reviennent souvent : alcoolisme, dépendance à l’alcool (ou alcoolodépendance), addiction. Mais que signifient-ils exactement ? Quelles sont leur définition ? Ces notions sont-elles interchangeables ? 💡Dans...
🌸 C’est sans doute mon côté fleur bleue… mais à l‘aube de cette nouvelle année, j’ai cette phrase qui tourne dans ma tête : "Pour que cette année compte." 🎥 Comme Jack glissait à Rose dans le film Titanic : "Pour que ce jour compte, rendez-vous sous l’horloge..." Or,...
🍀 J’avais envie de terminer cette année sur une note d’espoir… Parce que si aujourd’hui tu sais que tu as un problème d’alcool… je sais combien tes tentatives de contrôle qui dérapent, tes déceptions à répétition, ta perte de confiance… peuvent t’amener à douter… à te...
🤔 C’est en école de commerce, il y a 25 ans que j’ai commencé à boire régulièrement… Pour faire la fête… pour me sentir bien… pour m’intégrer au groupe et peut-être même pour draguer… Dans mes premières consommations, il y avait clairement une recherche de plaisir et...
🌟 Ce matin, manifestement occupé à de savants et importants calculs, mon fils lève soudain la tête et me demande : "Papa, tu es à plus de 6000 jours sans alcool… Tu es content ? Ça te rend fier ?" ⏳ Ma première réaction ? "Comme ça passe vite !" Ce loulou, qui...
"Il fait beau… ☀️ Il fait un temps de chien… 🌧️ C’est les vacances… 🏖️ C’est la rentrée… 🎒 C’est une bonne nouvelle… 🎉 C’est une mauvaise nouvelle… 😔 Tout le monde le fait… 🤷♂️ Ça s’arrose… 🍾 Ça se fête… 🎂 C’est le week-end… 🕺 C’est la semaine… 🗓️ C’est...
💊 Tellement d’années à tenter d’aller mieux… Des années à prendre toutes sortes de médicaments, à consulter tant de spécialistes, espérant retrouver une flamme, une lueur d’envie, un soupçon de joie de vivre. 😞 Tant d’années de mal-être… Et pendant ce temps, je...
🍷 Le sujet alcool en tant que substance est un sujet qui revient souvent chez les personnes à quelques semaines d’abstinence. Et c’est normal… car plus la personne s’en éloigne (tant physiquement que mentalement), plus la réalité objective de son emprisonnement passé...
🎥 C’est une image que tu connais et que l’on voit beaucoup dans les films… celle où le héros tend la main vers quelque chose d’important... une autre vie… quelqu’un… mais malgré tous ses efforts, il est comme empêché de l’atteindre… par une force, un tourbillon…...
"Moi je bois le soir, après le boulot, pour évacuer le stress de la journée"... Cette phrase je l’entends souvent en coaching… 🤔 Derrière l’idée d’arrêter de boire, il y a cette crainte… “Comment je vais gérer le soir maintenant que je n’aurai plus le SAS de l’alcool...
🌟 Artus, l'acteur / réalisateur du film "Un p'tit truc en plus" a illustré cela très bien en avril 2024 dans l'émission "La belle époque"... Alors que Léa Salamé le provoquait un peu sur le fait qu'il ait arrêté de boire, celui-ci a répondu : “Si j’avais dit “J’ai...
🎂 On me demande souvent comment j’ai fait pour atteindre 16 ans de sobriété. On me félicite souvent pour le chemin parcouru. Alors bien sûr je remercie, mais… 💡 La vérité c’est que ça fait très longtemps que m’abstenir de consommer n’est plus une difficulté. Depuis...
☹️ Tu te dis que tu as peut-être un problème d'alcool et en parallèle, tu te sens déprimé ? Voire carrément dépressif ? Et bien ça n'a rien de surprenant... car bien souvent les deux choses sont liées. 🤦♂️ Et oui... alcoolisme et mal-être, ça marche ensemble ! Pour...
☀️ "Je ne suis pas dépendant, je ne bois jamais le matin", "Je ne tremble pas donc je ne suis pas alcoolique", "Je ne bois pas la semaine donc je n'ai pas de problème d'alcool"... Elles sont courantes ces phrases. 🧠 Oui... Les clichés pour définir un alcoolique ont la...
🌟 Quel dépendant n'a jamais caressé ce doux rêve de "juste être une personne normale" face à l'alcool... de pouvoir boire un verre ou deux de temps en temps et rien de plus...? 💭 Je me rappelle l'avoir tellement espéré... et donc tellement de fois essayé... Je...
🌈 L'alcool, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre... une rencontre avec un produit différent de tous les autres, aux effets plutôt... magiques... attirants et fascinants... 💫 Au fur et à mesure que la relation se construit, on se voit de plus en plus souvent, de...
🌟 Il y a des expressions que parfois on fait siennes sans vraiment en ressentir la véritable portée... un peu comme si on adoptait simplement les codes d'un groupe... plus machinalement que par connaissance ou conviction. 🤔 « Un jour à la fois »... « Bonnes 24h »......
⚖️ Au fil de tes consommations de plus en plus régulières et de plus en plus importantes, ton corps s'est habitué à l'alcool. On dit qu'il s'est accoutumé. Et c'est comme ça que tu as glissé dans la dépendance. Progressivement, insidieusement... jusqu'à ce que...
🔑 Pour nous dépendants à l'alcool, la sobriété est LA clé... la seule que nous ayons pour tenir à distance la maladie et ce qu'elle nous inflige. 🌱 La sobriété est un moyen... mais sûrement pas une fin en soi. Elle se découvre, s'apprivoise, s'entretient. Et c'est à...
🌀 Ce sont souvent avec ces mots que les coachings commencent... 📉 "Je t’ai contacté parce que ma consommation empire, je sens que je glisse". 🔍 Tu sens que tu glisses... C'est exactement ça... Oui... on glisse dans la dépendance comme on glisserait dans un entonnoir...
Je ne suis ni médecin, ni soignant. Je suis coach de sobriété.
Malade alcoolique, abstinent depuis 16 ans... mais également accompagnant, maître praticien en hypnose ericksonienne, je souhaite partager mon expérience de la dépendance à l'alcool (ou addiction) et aider toute personne qui pourrait se retrouver dans ce parcours de vie.
La dépendance à l'alcool, ou alcoolisme, est une maladie chronique qui ne se soigne pas. L'abstinence permet toutefois de mettre la dépendance à distance et de retrouver une vie libre et heureuse.
Ainsi, en tant que coach, j'aide les personnes à arrêter de boire et à maintenir une abstinence durable.
Formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en hypnose ericksonienne, je peux utiliser ces outils d'accompagnement dans les différents coachings ou programmes.
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En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement votre médecin ou l’hôpital.