🎂 On me demande souvent comment j’ai fait pour atteindre 16 ans de sobriété. On me félicite souvent pour le chemin parcouru. Alors bien sûr je remercie, mais… 💡 La vérité c’est que ça fait très longtemps que m’abstenir de consommer n’est plus une difficulté. Depuis...
☹️ Tu te dis que tu as peut-être un problème d'alcool et en parallèle, tu te sens déprimé ? Voire carrément dépressif ? Et bien ça n'a rien de surprenant... car bien souvent les deux choses sont liées. 🤦♂️ Et oui... alcoolisme et mal-être, ça marche ensemble ! Pour...
☀️ "Je ne suis pas dépendant, je ne bois jamais le matin", "Je ne tremble pas donc je ne suis pas alcoolique", "Je ne bois pas la semaine donc je n'ai pas de problème d'alcool"... Elles sont courantes ces phrases. 🧠 Oui... Les clichés pour définir un alcoolique ont la...
🌟 Quel dépendant n'a jamais caressé ce doux rêve de "juste être une personne normale" face à l'alcool... de pouvoir boire un verre ou deux de temps en temps et rien de plus...? 💭 Je me rappelle l'avoir tellement espéré... et donc tellement de fois essayé... Je...
🌈 L'alcool, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre... une rencontre avec un produit différent de tous les autres, aux effets plutôt... magiques... attirants et fascinants... 💫 Au fur et à mesure que la relation se construit, on se voit de plus en plus souvent, de...
🌟 Il y a des expressions que parfois on fait siennes sans vraiment en ressentir la véritable portée... un peu comme si on adoptait simplement les codes d'un groupe... plus machinalement que par connaissance ou conviction. 🤔 « Un jour à la fois »... « Bonnes 24h »......
⚖️ Au fil de tes consommations de plus en plus régulières et de plus en plus importantes, ton corps s'est habitué à l'alcool. On dit qu'il s'est accoutumé. Et c'est comme ça que tu as glissé dans la dépendance. Progressivement, insidieusement... jusqu'à ce que...
🔑 Pour nous dépendants à l'alcool, la sobriété est LA clé... la seule que nous ayons pour tenir à distance la maladie et ce qu'elle nous inflige. 🌱 La sobriété est un moyen... mais sûrement pas une fin en soi. Elle se découvre, s'apprivoise, s'entretient. Et c'est à...
🌀 Ce sont souvent avec ces mots que les coachings commencent... 📉 "Je t’ai contacté parce que ma consommation empire, je sens que je glisse". 🔍 Tu sens que tu glisses... C'est exactement ça... Oui... on glisse dans la dépendance comme on glisserait dans un entonnoir...
Alcoolisme... dépendance à l'alcool... Ce sont des synonymes mais tu le sais, je suis obsédé par l'idée d'expliquer comment une personne se retrouve emprisonnée par l'alcool et ce qu'est vraiment la dépendance. D'abord parce qu'il est essentiel de briser le tabou, de...
Depuis 2023, le groupe de parole fait partie de mon arsenal pour t'aider si tu es dépendant à l'alcool car je suis convaincu de la puissance de cet outil. Parce que sortir de l'alcool, c'est finalement vivre une suite de déclics... Significatifs ou anodins, ces...
Je le sais, Tu le sais, Nous le savons... Mais pour être sûr que "Il ou Elle" le sache aussi... Et comme il n'est de toute façon jamais inutile de répéter certaines choses qui méritent d'être sues par tous... Aujourd'hui j'avais juste envie de poser ça là : La...
Il y a quelques jours, j'ai participé à un semi-marathon... Je n'étais pas seul à me lancer à l'attaque des mythiques 21,0975 km... on était 25000 ! Ambiance de fou, ambiance sportive, ambiance de fête... Tout le monde au taquet sur la ligne de départ dans un esprit...
🖼️ On a tous une représentation mentale de ce qu'est un alcoolique... ou plutôt de ce que "devrait" être un alcoolique. Comment il devrait se comporter... à quoi il devrait ressembler... quand est-ce qu'il devrait boire... ce qu'il devrait dire ou faire. 🤔 Oui... On a...
Lorsque je me noyais dans l'alcool, l'approvisionnement était constamment au cœur de mes pensées... car j'étais totalement habité par cette peur de manquer. Peur si caractéristique chez la personne dépendante... Bien sûr, je pouvais mener des activités normales, mais...
🌟 J'ai galéré pour devenir abstinent. Ça m'a pris des années, et j'y repense souvent comme à des années de lutte... Des années à essayer de modérer... Des années à me trouver nul de ne pas y arriver... Des années à rechuter... 🌺 Puis un jour il y a eu ce dernier...
🛣️ Souvent, lorsque tu te lances sur le chemin de l'abstinence, tu me dis que l'alcool est partout, au point qu'il t'est difficile de savoir où poser ton regard pour ne pas tomber sur une publicité, une occasion, une tentation de boire... 🤼 Mais tu me parles aussi du...
🍷 Dépendance à l'alcool, dépendance à la drogue, dépendance aux médicaments... Il en existe beaucoup des films qui parlent de dépendance. Des films dans lesquels soit le sujet y est principal soit il y est abordé parce que l'un des protagonistes est en proie à ses...
⛈️ Lorsque tu as commencé à penser que ta relation avec l'alcool pouvait être un sujet, voire qu'il était possible que tu aies un problème, c'est sans doute parce que tu as commencé à voir les conséquences négatives de ta consommation. ⏰ Le temps que ça te prend, 💸...
🎢 Quand tu vis une relation avec l'alcool, oui tu vis des moments de dingue. 💭L'alcool te fait vibrer, il te fait vivre des montagnes russes.. 🌍L'alcool te fait oublier, déconnecter... 🚀 L'alcool te rend parfois "plus fort", il te procure du plaisir, de la...
La modération est le premier sujet qui se pose lorsque l'on commence à questionner sa relation à l'alcool. Et pas seulement... la modération est aussi la solution miracle que l'on entend souvent lorsque notre consommation commence à nous dépasser un peu... "Tu n'as...
Je ne suis ni médecin, ni soignant. Je suis coach de sobriété.
Malade alcoolique, abstinent depuis 16 ans... mais également accompagnant, maître praticien en hypnose ericksonienne, je souhaite partager mon expérience de la dépendance à l'alcool (ou addiction) et aider toute personne qui pourrait se retrouver dans ce parcours de vie.
La dépendance à l'alcool, ou alcoolisme, est une maladie chronique qui ne se soigne pas. L'abstinence permet toutefois de mettre la dépendance à distance et de retrouver une vie libre et heureuse.
Ainsi, en tant que coach, j'aide les personnes à arrêter de boire et à maintenir une abstinence durable.
Formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en hypnose ericksonienne, je peux utiliser ces outils d'accompagnement dans les différents coachings ou programmes.
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En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement votre médecin ou l’hôpital.